Потеря веса является жестким, но держать вес со временем еще сложнее. Подавляющее большинство людей, которые теряют вес, набирают его обратно, поэтому поддержание потеря веса области ученые и врачи всегда смотрят на. Теперь, в новом исследовании, исследователи предполагают, что специальные программы, предназначенные для поддержания оптимального веса имеют решающее значение для помогая людям достичь и поддерживать свой вес цели.
После того, как люди теряют значительное количество веса, они, как правило, восстановить его в размере около 2 на 4 кг. в год, говорят ученые в новом исследовании , опубликованном в журнале анналы внутренней медицины. Чтобы оценить, является ли пост-программа потери веса может помочь людям предотвратить вес от ползучей назад, исследователи 222 разделить людей на две группы. Все вместе, они потеряли в среднем на 16 фунтов. при 16-недельной программы потери веса. Затем, около половины были назначены программу, которая направлена на оказание помощи им поддерживать вес, который они потеряли—они были частые телефонные звонки с экспертами , которые говорили с ними о том, чтобы придерживаться своей диеты в социальных ситуациях, где искушение может быть сильным, сказал им, чтобы взвесить себя регулярно, и спросил их о хороших вещах, которые случились с ними в результате их потери веса, и так далее. Другая группа пошла о своей обычной рутины.
После чуть больше года, исследователи проверяют с две группы и выяснили, что люди, которые принимали участие в поддержания оптимального веса программа восстановила около 1,5 фунтов, и люди, которые не принимали участие в программе получили обратно в среднем на 5 кг.
“Я надеюсь, что люди будут забирать, что поддержание потеря веса требует усилий и навыков, которые должны практиковаться и заниматься с течением времени,” сказал изучение Автор Коррин Voils, научно-исследовательскую деятельность ученый Уильям С. Мемориальный госпиталь ветеранов Миддлтон в электронной почте в времени.
Voils и ее коллеги-авторы приходят к выводу, что наличие компонента содержания для программ по снижению веса может привести к более устойчивой потери веса в долгосрочной перспективе.