Два года назад, Кармен кости, 39, перебралась с двумя сыновьями в квартире, предоставленной по доступным ценам Бостонской некоммерческой, Бруквью дом. Как и многие из жителей–всех женщин, которых ранее были бездомными или угрожает бездомность— кости подверглись внутренние, словесные и финансовые злоупотребления со стороны ее мужа. Сейчас она принимает регулярные занятия йогой, которые Бруквью бесплатным для жителей.
“Йога-это круто и помогает нам много,” сказал кости FoxNews.com. “Я так рада, что [учителя] иди здесь с нами и что Бруквью обеспечивает вид программы для нас, чтобы держать занят”.
Начиная с 1990 года, Бруквью дом, в районе Дорчестер, Бостон, предоставляла матерям и их детям безопасное место, чтобы жить, а также возможность получить новые навыки и повысить самооценку. 30 семей живут в одном из двух жилых домов или квартир по всему сообществу. В следующем году организация надеется открыть третий резиденция дом с 12 квартирами.
“Наша цель состоит в том, чтобы разорвать порочный круг бездомности, поэтому мы знаем, что, если мы не решим все свои потребности— их социально-эмоциональных потребностей, образовательных потребностей, партнерских отношениях, психическое здоровье и физическое здоровье должен— ты просто ставишь людей в мире без навыков вырваться из этого круга”, - заявила Хьюз, добавив, что они были одной из первых программ для работы в этой модели, которая становится все более популярной.
Подробнее об этом...
-
Йога может улучшить память лучше, чем тренировки мозга
-
Внимательность медитация обеспечивает опиоидов-бесплатная боли, говорится в исследовании
-
Йога улучшает баланс и мобильность для пожилых людей
После окончания Бруквью, 92 процента мамам поддерживать постоянное жилье и 88 процентов детей заканчивают школу— национальный коэффициент выпуска для бездомных детей составляет 25%, отметил Хьюз.
Программы бруквью числе с помощью создания резюме, пробные собеседования для обучения на рабочем месте, и родительские курсы, но и занятия йогой, созданная в сотрудничестве с Бостонской руки на сердечном центре, ориентированы на оказание помощи психического женское, эмоциональное и физическое здоровье.
“Йога помогает им стать спокойным и сосредоточенным, что дает им возможность сосредоточиться на своей цели”, - Дебора Хьюз, президент и генеральный директор, сказал FoxNews.com. “Я думаю, что это оказывает успокаивающее влияние на сообщество”.
Инструктора-волонтеры из рук в сердечном центре, а не прибыль, которую приносит йога тем, кто страдает от нищеты и травма, учить взрослых часовые занятия один раз в неделю. После просмотра их мамочек в классе дети хотели учиться и теперь имеют свои собственные отдельные классы. Программа началась год назад, с шести-недельной сессии, но жители попросили еще и программа выполняться на регулярной основе с тех пор. Занятия проводятся в молодежном центра, который оказывает успокаивающее цвета и затемнения светов.
Домашнее насилие-это часть истории большинства женщин, которые приходят через программы и решения, что травмы и длительного отсутствия внимания к такого рода травмы очень важно, чтобы они могли двигаться вперед, - сказал Хьюз. Бруквью обнаружили, что большинство бездомных семей остались без крова в течение длительного периода времени, что также оставляет женщин без чувства собственности над своим телом и своей жизнью.
Для лиц, которые подверглись насилию или травмированию, они, вероятно, хотите, чтобы отключиться от своего тела, и йога может научить их вернуть и через физические позы является частью этого, говорит д-р Марианна Клаттиа, ассоциированный клинический профессор семейной медицины в университете штата Огайо медицинский центр Векснера.
“Одно из преимуществ-это возможность доверить свои телесные реакции на вещи— частота дыхания увеличивается, когда ты нервничаешь и меньше. Если вы видите тело-разум-соединение, вы можете не получить, что это показатель”, - Клаттиа, который тоже инструктор по йоге, рассказала FoxNews.com, добавив, что йога может научить важность того, чтобы расслабиться и быть в состоянии призвать, что физиологическая реакция.
Кроме физического движения, другой способ, чтобы включить это изменение является диафрагмальное дыхание, что активизирует парасимпатическую нервную систему, замедляет сердечный ритм. В ее классах, руки к сердцу инструктор по йоге Анна Десимоне учит просто дыхание работу с жителями, чтобы позволить им наблюдать за тем, что происходит в их телах.
“Это класс, адаптированные к женщинам в этой конкретной жилищной ситуации. Класс йоги по своей сути принципиально, как и любой другой йогой и женщин на самом деле не принципиально куда, как и все другие ученики йоги,” Десимоне сказал FoxNews.com. “Существует универсальности заниматься йогой, что я люблю, потому что вы действительно можете сделать это где угодно.”
Хотя там может быть языковой барьер для тех, кто не говорит на английском языке в качестве основного языка, говорит Десимон она сделала связей со своими учениками Бруквью. Кости благодарна инструкторам, которые разделяют свое время и знания в классе.
“Когда мы воспринимаем йогу, мы чувствуем себя спокойно, расслабленно, и мне это нравится, потому что [инструктор] дает время ее с нами,” сказал кости. “Он так ценил”.
Сначала инструктор учил студентов о медитации с музыкой, костях напоминает. Через пару недель, она почувствовала разницу в ее тело и сказал, что это, возможно, даже помог ей похудеть. Теперь, кости любит медитировать дома, прежде чем она посещает с ней соседи по дому, а потом практикует йогу с ее мальчиков 3 и 12 лет.
Бруквью дом имеет клинических психологов на персонал, а также для студентов клиницистов, которые служат один год практики Кляйн отметил сильный пример действительно интегративной медицины.
“Это как в Восточной медицине и йоге, нетрадиционной медицине”, - заявила Хьюз. “Мы объединяем два для того, чтобы помочь женщинам повысить свою самооценку. Он также добавляет к их эмоциональных и психических потребностей”.
Для Клаттиа, кто не связан с Бруквью дома, программа является прекрасным способом, чтобы помочь женщинам.
“Одно из самых больших преимуществ йоги является понимание себя и людей не говорить об этом. Это отнятие завесы все эти другие вещи, как, ‘я бездомной женщины’— это еще не все вы”, - сказал Клаттиа. “Йога по своей сути должен помочь людям увидеть, что они гораздо больше, чем их обстоятельства, их расы, их экономическое положение, их нынешнее положение.”