Беспокоюсь о еде слишком много за праздники? Физические упражнения могут защитить от воспаления, которые могут прийти с баловства на неделю, очень небольшое новое исследование предполагает.
В исследовании, исследователи посмотрел на четырех худой, активных взрослых в возрасте 20 лет, которые потребляли на 30% больше калорий, чем обычно за неделю. Участники были проинструктированы, чтобы нормально поесть, с лишних калорий, поступающих из увеличить качает. Всех участников осуществляется аэробно, по крайней мере, 150 минут в течение недели.
После недели, исследователи измерили у участников "толерантность к глюкозе", который является тестом на то, насколько хорошо организм может использовать и расщеплять глюкозу сахар. Предыдущие исследования показали, что даже одна неделя обжорства может ухудшить переносимость глюкозы.Однако, никто из взрослых в исследовании разработаны нарушенная толерантность к глюкозе.
Больше Из Материалам Livescience
-
7 продуктов, которые вы можете передозировать
-
День благодарения: 10 советов для наклеивания на здоровые участки
-
Лучшие упражнения для спины для предотвращения травм и уменьшения боли
-
Физические упражнения и потеря веса: наука о сохранении мышечной массы
-
Фитнес-питание: что наука говорит о диеты и физических упражнений
Исследователи также собрали образцы жир с животы участников, в том, что Элисон С. Ludzki, аспирант Мичиганского университета и первый Автор на бумаге, сравнил с "мини-липосакции."
Взятые пробы показали, что участники исследования не увеличивается в важных маркеров жировой воспаление тканей, которое в противном случае было бы ожидать у людей, которые потребляли 30 процентов лишних калорий в неделю, говорят исследователи. Этот вывод также указывает на то, что физические упражнения могут защитить от воспалительного воздействия кратковременное переедание, исследователи писали в предварительной записи их результатов.
Исследователи надеются собрать больше данных, в большем количестве участников, а также сравнить эти результаты с теми из участников, кто переедает, но не упражнения для того, чтобы измерить силу этих эффектов, сказал Ludzki.
Воспаление-это реакция иммунной системы, которые могут быть вызваны различными факторами, включая переедание, Ludzki сказал Живая Наука. У людей, которые переедают, воспаление совпадает с как набрать вес и инсулинорезистентность (пониженная чувствительность к инсулину, гормона, который сохраняет уровень сахара в крови в узде), но ученые пока не уверены, является ли причин инсулинорезистентности и проблем с обменом веществ или, если он просто связан с ними и каким-либо другим фактором в игре. Но у людей с ожирение, воспаление становится "вроде как хронический иммунный ответ" в жировой ткани, сказал Ludzki.
Результаты пока предварительные, до сих пор в лаборатории удалось проверить только четыре активных взрослых, хотя ученые планируют провести дополнительное тестирование более участников, сказал Ludzki. Она также отметила, что исследование опирается на самоотчеты; исследователи предоставили калорий пить стимулом для участников, и они использовали популярная диета-приложение для контроля за их калорийности.
Сказал Ludzki это также будет выгодно смотреться на последствия переедания в течение длительного периода времени, например двух или четырех недель, чтобы увидеть, если связь между физическими упражнениями и защита от воспаления остался. Будущие исследования также могли исследовать влияние пола, типы упражнений, которые делают люди (аэробный против анаэробного) и разных видах пищи на результаты.
"Важно знать, что это все-таки предварительно", - сказал Ludzki их результатов. Она сказала Живая Наука, что лаборатория была в основном пытаются определить, будут ли они видеть результаты за очень короткий срок вмешательства переедание.
Первоначально опубликовано на прямую науки.