В идеальном мире, вы бы бежать на занятия йогой или залезть в горячую ванну, чтобы таять от стресса. Но когда это просто не выполнимо, есть быстрые способы, чтобы получить дзен, стат—как просто глядя на изображения, которые, казалось бы, магическую силу, чтобы облегчить ваш ум. Ниже приведены пять таких фотографий, которые будут доставить столь необходимого мира.
Зеленое пространство
Психологи обнаружили, что горожане, которые живут рядом с зелеными насаждениями, чувствуют себя менее душевные страдания. Но вам не нужен вид на парк, чтобы испытать успокаивающее воздействие природы. Исследование также показало, что фотографии зелени может сделать трюк: в 2012 исследования, проведенного в залах ожидания в голландской больнице, пациенты, которые подвергались либо живые растения или плакаты растений испытывали меньше стресса, по сравнению с теми, кто видел ни.
Пейзаж
В “бух” грохот волн-идеальный звук белого шума машины, но вид на океан может быть психологически успокаивает по-своему. Эксперты предположили, что в море прививает чувство безопасности в части, из-за обилия живительной воды, и относительно ровная поверхность. Как Майкл Мерзенич, кандидат медицинских наук, нейробиолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, объяснил в интервью Санта-Крус Сентинел“, когда [океана] ориентир-бесплатно, это естественно успокаивает нас, много как закрыть глаза, это успокаивает.”
Health.com: 25 Удивительным Образом Стресс Влияет На Ваше Здоровье
Природные фракталы
Природные фракталы—или повторяющиеся узоры, которые повторяются на более и более тонкие весы—можно найти почти везде в природе: в ракушки, цветы, листья, снежинки, дельты рек, даже вены нашего тела. Успокаивающий эффект фракталов, возможно, придется делать с нашими, как мозг развился, чтобы их интерпретировать, - говорит Ричард Тейлор, доктор философии, директор Института науки материалов в университете штата Орегон. “Идея состоит в том, что посредством эволюции, наша зрительная система развивалась эффективно обрабатывать визуальные образы фракталов, которые широко распространены в природе”, - пояснил он в электронном письме к здоровью. “Это повышение эффективности результатов в наблюдателя становится расслабленным”.
Рукотворные фракталы
Фрактальные конструкции, кажется, работает на наш мозг подобным образом, хотя они отличаются от фракталы, встречающихся в природе. “Большинство искусственных фракталов относятся к семейству назвать точное фракталов ведь модели в точности повторяют”, - говорит Тейлор. Архитектура, основанная на фрактальной геометрии может иметь гипнотический эффект, как и мечеть имама в Исфахане в Иране, выше.
Синий цвет
Оказывается, “грустно”, возможно, не лучший выбор слов. Исследования показали, что холодный оттенок, на самом деле, как правило, имеют хорошее психологическое воздействие. Например, в одном исследовании, когда 98 студентов колледжа были заданы вопросы об ассоциациях, которые они имеют различные цвета, синий, вызвала большое количество положительных эмоциональных реакций, таких как чувства спокойствия, счастья, мира, надежды и утешения, и небольшое количество отрицательных ответов, как печаль и депрессия. Более того, цвет исследователь Нэнси Дж. Стоун, доктор философии, профессор психологии в университете Крейтона, было установлено, что люди, делающие сложные задачи были менее беспокойными после того, как они увидели спокойных оттенков. Так найдите минутку, чтобы впитать его, прежде чем вы вернетесь к 1,001 вещи на вашем списке.
Эта статья первоначально появилась на Health.com