Вы слышали фразу “страх упустить”? Он обычно известен под сокращением, СЧУ, и хотя многие говорят, что это приходит от использования слишком много социальных медиа, Вы не должны быть ОНЛАЙН для того, чтобы иметь влияние на вашу жизнь.
Страх не оставаться “на связи” может вызвать проблемы, сказал доктор Джо Амбросио, лицензированный клинический психолог в реабилитационный Нью-Йоркского университета Лангоне медицинский центр Раск.
“Это может привести к когнитивным искажениям и что люди думают... что они действительно пропавших без вести на вещи”, - сказал он.
СЧУ был добавлен в Оксфордский словарь в 2013 году, но многие считают, что это не новая концепция, и что это скорее другой взгляд на “трава всегда зеленее.”
Многие люди испытывают по незнанию состояния и, как праздники рядом, последствия могли сделать хуже, по словам Амбросио.
“Когда мы видим, как люди собираются вместе со своими семьями, отправляясь на отдых во время зимних каникул, это действительно приводит к люди чувствуют, что они могут быть гораздо более изолированным и одиноким, и это становится очень проблематично”, - сказал он.
Чтобы сохранить СЧУ в страхе, им предложили хороший взгляд на вещи уже в вашей жизни и через праздники как возможность сосредоточиться на улучшении физической связи вместо того, чтобы жить опосредовано через онлайн чужие посты.
“Важно испытывать чувство благодарности и взяв под свой контроль вашей жизни, поставить себя там, обращение к родственникам и друзьям, строить планы и держать себя заняты”, - сказал он.
Подробнее об этом...
-
7 советов для стресс-бесплатный отдых
После того как вы взять под контроль возможностей перед вами— вместо того, чтобы ждать других, чтобы реагировать на то, что вы публикуете онлайн, у вас есть возможность увидеть положительные изменения, вы можете быть желая.
“Мы не можем быть зависимым от "лайков" или отсутствие "лайков", которые мы получаем в социальных сетях”, - сказал Амбросио. “Я говорю людям, вы должны найти счастье в... и попробуйте вовремя остановиться. Это не так важно, как вам кажется”.