Если вы пытаетесь забеременеть через месяц после месяца без какого-либо успеха, можно подумать, что ЭКО будет единственным вариантом.
Хотя ЭКО может помочь вам забеременеть, вы, возможно, придется пройти более одного цикла, который может быть эмоционально налогообложения и дорогостоящим. В самом деле, около 60% женщин беспокоиться о том, сколько они заплатят за процедуры, по данным исследования рынка процветать.
Эксперты говорят, прежде чем искать репродуктолога, есть несколько вещей, которые вы должны попробовать, чтобы помочь вам забеременеть.
1. Получить сперму вашего мужчины проверено.
До половины случаев бесплодия обусловлены мужским фактором бесплодия, но многие мужчины не осознают это. На самом деле, мужчины способны только выявить 51 процент факторов риска, которые могут повлиять на их плодородие, согласно недавнему исследованию в журнале репродукции человека.
Если у вас возникли проблемы забеременеть, ваш парень должен иметь спермограмму делал в своем кабинете или в банк спермы.
Спермограмму смотрят не только на количество спермы, но объем, подвижность (движение), и форму спермы— все вещи, которые необходимы, чтобы забеременеть.
2. Ознакомиться с вашим гинекологом.
Когда речь идет о собственном здоровье, следует исключить медицинские условия, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миома матки, эндометриоз, эстроген доминирование, общее состояние среди женщин, которые хотят забеременеть, говорит, никак Эрнандес, натуропат в Нью-Йорке[JR1] [KN2] и автор “Натуропатический подход к рождаемости.”
Однако, если у вас регулярные менструации, овуляции и вашего партнера сперма здоровая, спросите своего врача, нужно ли вам гистеросальпингограмма (ГСГ) - тест, который выявляет аномалии в полости матки, такие как полипы или миомы и смотрит, чтобы увидеть, если фаллопиевы трубы открыты, сказал д-р Брайан Левин, сертифицированный гинекологу и репродуктологу торгановой, и Нью-Йоркская практика директор Колорадского центра репродуктивной медицины.
Некоторые исследования показывают, что ГСГ может даже немного увеличить рождаемость в течение трех месяцев после процедуры.
Ваш врач также может дать вам рецепт на лекарства от бесплодия, как кломид для стимуляции овуляции.
Подробнее об этом...
-
На дому набор овуляции опирается на образец слюны, чтобы помочь женщинам отслеживать рождаемость
-
Как женщины в конце 20х, начале 30х можете проверить свою фертильность
-
Приложение помогает женщинам оптимизации здравоохранения в целях улучшения плодородия
3. Принимать эту добавку.
Вы уже знаете, вы должны есть здоровую диету, физические упражнения, сбросить лишний вес, бросить курить и ограничить алкоголь. Вы должны также принимать витамины, что есть 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки, который может развиться, прежде чем вы даже получить положительный тест на беременность. Но принимать коэнзим Q10, который исследования показывают, может улучшить фертильность.
4. Отслеживать свой цикл.
Используйте календарь на ваш телефон или загрузить приложение плодородия следить за датами ваших месячных и длину цикла. Затем, через десять дней после первого дня менструации, начинают использовать овуляции предиктором комплект, чтобы выяснить, когда у вас овуляция.
5. Заниматься сексом каждый день.
Можно подумать, чем больше вы занимаетесь сексом, тем лучше ваши шансы забеременеть, но это миф. В первый день овуляции предиктором комплект будет положительным, заниматься сексом, а затем продолжать заниматься сексом через день, чтобы воспользоваться ваш плодородной окно.
6. Пусть это пойти.
Вы и ваш напарник может оказаться столь же важным, как и все остальное, когда дело доходит до зачатия.
Если у вас есть проблемы, нерешенные, не держишь обиду за то, что случилось с вашим партнером или кем-то еще, или страх, гнев или обида, все это может повлиять на вашу способность забеременеть, сказал Эрнандес.
Хотя вы и ваш партнер может оба хотят иметь ребенка, ваше отношение должно быть слишком сбалансировано.
“Мне нужно, чтобы у них было что тесная связь, так что передается ребенку и ребенок тоже что-то задумал из любви, настоящей, чистой любви”, - сказал Эрнандес.
7. Ешь растительную пищу.
Растительной диеты является здоровым для любой женщины, а те, у кого миомы, доминирование эстрогенов и гормональные проблемы, в частности, следует рассмотреть его. Гормоны, содержащиеся в мясе и молочных продуктах имеют прямое отношение к миомы и другие гормональные проблемы, поэтому женщины с этими вопросами следует вообще исключить мясо и молочные продукты, - сказал Эрнандес.
8, купить спермы-фрэндли Любэ.
Смазка может нагревать предметы и сделать секс более комфортным, но и внимательно читать этикетки, поскольку некоторые смазочные материалы могут повлиять на подвижность сперматозоидов и влияет на ваши шансы, исследование в журнале Фертильность и стерильность нашли.
При покупке смазки, искать тот, который конкретно говорится, что это сперма-дружелюбный.
9. Сократить или устранить кофе.
Вместо обычной чашечки кофе с утра, как вы и ваш партнер могли бы хотеть изменить его на зеленый или белый чай вместо.
Потому что это не только кофеин, но токсичный характер кофе, который может влиять на фертильность, сказал Эрнандес.
В самом деле, женщина-это скорее всего выкидыш, если она и ее партнер пил больше двух напитков с кофеином в день в течение нескольких недель до зачатия, согласно исследованию национальных институтов здравоохранения.
10. Де-стресс.
Бесплодие-это уже стресс, но многочисленные исследования показывают, что стресс также может повлиять на вашу способность забеременеть. На самом деле, женщин, которые находятся под тонну стресса на 40 процентов меньше шансов зачать, когда они плодородны, согласно недавнему исследованию из Университета Луисвилля.
Найти здоровые способы, чтобы уменьшить стресс— занятия йогой, медитацией или делать что-то вам понравится.
11. Будьте терпеливы.
После того как вы исключили любые проблемы, которые могут помешать вам забеременеть, пытаются сохранить, но и постараться расслабиться.
“Просто потому, что у вас возникли небольшие неприятности, не значит, что вам нужно сделать ЭКО,” сказал Левин. Настойку время работает хорошо, и даже в лучшие руки, это не мгновенно.
Джули актуальным является журналистом здоровья и консультанта, который предоставляет контент-маркетинг и копирайтинг услуг для отрасли здравоохранения. Она еще и мама двух. Узнать больше о Джули по revelantwriting.com.