Смартфоны, компьютеры, бюро вакансий, сумки через плечо, и бесконечные коммутирует: мы должны стать поколением slouchers. В желании выглядеть “круто” и отдыха в общественных местах, мы делаем себе гораздо больше вреда, чем пользы. Почти все из нас жалуются на хронические проблемы с коленом и боли в спине. Рост популярности хиропрактике, массаж, и физиотерапевтов-это результат нашего образа жизни, а также менее жесткие стандарты перевозки.
Что приходит на ум, когда вы слышите выражение “идеальная осанка”? Вы думаете о строгой дисциплины с линейкой в руках? Или королева этикета при окончании школы, который может сбалансировать книгами на голове? Не бойся—имеющие отличные позы не должны чувствовать себя пострадавшим, вынужденно, или неудобно. Вместо этого, работать на один поза может иметь чрезвычайно положительное влияние на психику и здоровье.
Готовы ли вы пойти на повышение и жить дольше, здоровее и счастливее жизнь? Ну, тогда, давайте начнем с ног и подниматься вверх!
Ноги и лодыжки:
Задать любой тренер, какой первый совет для начинающих бегунов и многие ответят, чтобы начать с правой ноги. Независимо от того, являетесь ли вы Бегун или нет, эти же советы истинных колец: хорошая осанка начинается у ваших ног. Ведь они являются основой, на которой все остальное тело покоится!
Источник: Блог Fix.com