Физические упражнения-это не лекарство от депрессии, но будучи активным, как было показано, чтобы облегчить некоторые симптомы депрессии у подростков и взрослых. В зависимости от серьезности расстройства настроения, это может пойти длинный путь к помогать такие проблемы, как негатив и пережевывания.
Ученые сейчас исследуют, если же преимущества может применяться для маленьких детей, в возрастной группе с увеличением случаев депрессии. В новом докладе, опубликованном в педиатрии, исследователя на норвежском университете науки и технологии, воспользовавшись данными из почти 800 шесть лет спрашивали об их привычках тренировки и депрессивных симптомов, а затем, когда им было восемь и 10. В целом, дети, кто осуществляет более, на умеренной до высокой интенсивности, показали, меньше депрессивных симптомов лет спустя.
“Я думаю, что врачи, родители и политики должны способствовать физической активности среди детей”,- говорит тоне зала, ведущий Автор исследования. “Основное внимание следует уделять физической активности не только на здесь и сейчас преимущества, такие как повышение артериального давления, частоту пульса и другие физические преимущества, но и улучшает психическое здоровье в долгосрочной перспективе”, - говорит она. Все дети должны быть нацелены на это, - добавляет она.
Зала и ее команда также спрашивает об истинной связи между физическими упражнениями и расстройства настроения, такие как депрессия. Была депрессия делает детей более размеренный и менее активный или менее активный принести на депрессивные симптомы? Чтобы выяснить это, они проанализировали данные по тому, как малоподвижный детей, определяется на основе данных от трекеров активности, которые дети носили. Получается, что количество времени, которое дети проводили время сидячей не прогнозируют депрессия—не наличие депрессии предсказать, сколько упражнений ребенок сделал.
Это говорит о том, что даже если ребенок проводит большую часть дня сидя, будь то в школе или в передней части компьютера или телевизора—ее количество активного времени может иметь большего значения. “Я бы сказал, что беспокоиться о времени, когда ребенок сидячий может не быть правильным углом”, - говорит зал. “Будучи активным является более выгодным, поэтому следует сосредоточиться на получении более вмеру-к-ядреной физической активности на протяжении дня.”
Полученные результаты подтверждают предыдущие исследования, показывающие, похожие пользе физических упражнений в избавлении от депрессии для взрослых и подростков, но так как это первое исследование, чтобы посмотреть на детей так что молодых, зала надеется, что другие будут копировать и подтвердить их. А пока, учитывая, что физическая активность делает так много хорошего для сердца, мозга и обмена веществ, зала говорит, что врачи должны советовать детям с депрессией и их родителей быть более активными. Физическая активность может быть важным дополнением к существующим методам лечения, а польза может быть особенно важно для детей с высоким риском развития депрессии.