Проблемы периода один из тех inevitables, что часто приходит вместе с быть женщиной: наши сиськи болят. Наши животики наворотов. Наш мозг обмануть нас, заставив думать, что кексы-это лекарство от всех болезней. (Нет?) Но вы когда-нибудь замечали, что происходит с вашей кожей на ваш период? Иногда наша кожа создает серьезную истерику, ТБХ. Но все эти побочные эффекты являются в значительной степени результатом гормонов, по мнению Джошуа Zeichner, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт Синай. Подумайте, как ваше настроение вьетнамки от гормональных колебаний—получается, что то, что происходит с вашей кожей на ваш период может колебаться так же легко, вызывает вопросы, как рост производства нефти, прорывы, и чувствительности кожи.
Вот, чего ожидать (и как ДКП) ваша кожа за это время месяца.
1. Из-вжик гормоны могут сделать Вашу кожу супер жирной.
Гормонов андрогенов (например, тестостерона), а также гормоны прогестерон и эстроген, принимают участие в менструации и колебаться в течение всего месяца, - говорит Мелисса Piliang, дерматолог в клинике Кливленда в штате Огайо. И что постоянно меняется соотношение между гормонами определяет, в частности, что ваша кожа выглядит. Когда специфических гормонов всплеск в неделю или две до месячных, сальных желез может перевозбуждаться, увеличение добычи нефти, говорит Zeichner.
Больше От Аллюр
-
10 причесок знаменитостей, которые делают вас выглядеть на 10 лет моложе
-
Найти лучшую стрижку для вашей формы лица
-
На 9 день-ночь красивой макияж
-
7 странных уловок, которые из использования в фотографии
2. Которые могут легко привести к акне. (Я знаю. Удивительно, правда?)
При производстве шипов масла, клеток, которые выстилают поры перевернуть быстро супер, говорит Piliang. И когда эти клетки не легко отшелушиваются (и нефть, строит и строит), blackheads и whiteheads можете оставить его на вашем лице. Излишки масла также для любой существующей бактерии, вызывающие акне нет, говорит Zeichner—которое объясняет, почему в периоды, как правило, также быть нарушение из месяца.
"Измените свой гель для умывания, который содержит салициловую кислоту за неделю до даты, рассмотреть”, - говорит Zeichner. “Это бета-гидрокси кислота, которая удаляет излишки жира с кожи и может помочь предотвратить прорывы”. Он любит от aveeno чистая кожа Очищающий Пенящийся крем.
3. Бонус (в худший способ): Ваши волосы могут серьезно жирной тоже.
Всплеск тестостерона, который поставляется с ПМС не только повлиять на состояние вашей кожи, говорит Piliang. (Наше настроение, привет.) “Волосяные фолликулы очень чувствительны к гормональным изменениям, тоже”, - говорит она. За излишки смазки, можно заметить перхоть или шелушение и зуд с кожи головы. Сухой Шампунь moroccanoil лак в сочетании с кожей и коже головы успокаивающее аргановое масло вместе с масло-поглощающих рисовый крахмал, говорит Zeichner, борьба обеих этих проблем с помощью всего нескольких спреи и немного массаж кожи головы тоже.
4. Это все гармональное почему акушеров-гинекологов положить много прыщавой женщины на контроль над рождаемостью в первую очередь.
“Противозачаточные таблетки, вероятно, ваш лучший друг, если у вас есть проблемы с вашей кожей”, - говорит Мэри Джейн Минкин, клинический профессор акушерства гинекологии и репродуктивного в Йельской школе медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. Это потому, что таблетки значительно снижает выработку тестостерона от ваших яичников. Вы получаете одинаковую дозу гормонов, включая прогестерон и эстроген каждый день (и потому, что, яснее кожи в течение месяца), по сути, помогая вам поцелуй hormal прорывы до свидания.
Что особенно интересно, это то, что некоторые противозачаточные таблетки являются дружественными для вашей кожи, чем другие, говорит Минкин—но все должны помочь умерить любые потенциальные плохие прорывы. Она добавляет: “кожа-самый дружелюбный таблетки как правило, содержат дроспиренон, такие как яз и Ясмин; Орто-цикл, который содержит норгестимат; и очень старые таблетки, Demulen, с непроизносимым прогестин-диацетат ethynodiol”. Норгестрела и левоноргестрел не менее полезны, наряду с прочими производными финансовыми инструментами", если гормональное акне является проблемой, отмечает Минкин. “Но если честно, блокируя тестостерон, даже таблетку норгестрела правило кожи дружелюбнее, чем не принимать ничего [вообще].” Некоторые типы таблеток может увеличить свой риск сгустков крови, поэтому поговорите со своим врачом о вашей истории здоровья, когда решили перейти на таблетки и какой тип использовать.
5. Кроме того, ваш период может также просто сделать Вашу кожу необычайно чувствительной, слишком.
Ваш любимый крем вдруг чувствую фанки? Делайте ноги как кора дерева? Ты жирная и сухая? (Почему быть женщиной так сложно?) Вы не должны удивляться: “вокруг вашего периода, ваша кожа становится более чувствительной и легко раздражаемой в целом”, - говорит Piliang. Что ты можешь обвинить—вы уже догадались—это те же колебания гормонов. Так нет, акне не единственная вещь, которая может случиться с вашей кожей во время менструации.
Чтобы снизить чувствительность, обязательно использовать увлажняющий крем без отдушек, так как ароматы могут легко вызвать раздражение кожи лица, по данным Piliang. (Нам нравится.) Не забывайте, что ежедневное нанесение покрытий на aftewards солнцезащитный крем, в идеале с SPF 30 или выше, поскольку—благодаря более высоким уровням эстрогена—ваша кожа может быть более чувствительной к солнцу, ведущей в свой срок, говорит она. Если ваша кожа особенно назойливых, урезать потенциально надоедливым продукты, такие как те, которые содержат физические и химические скрабы, а также морщинки перебора ретиноиды, которые могут быть более вероятно, чтобы сделать Вашу кожу вспыхнуть в это время месяца.
6. И если вы делаете все в ваших силах, чтобы избежать чувствительной или жирной кожи беды, вполне возможно, что ваш вес может быть причиной гормональных прыщей.
Оба дерматологов и акушеров-гинекологов считают, что, когда когда речь заходит о вашей коже, веса. “Если у вас избыточный вес или недостаточный вес, ваши месячные могут стать менее регулярными”, - говорит Piliang, что означает, что все эти колебания гормонов становятся менее регулярно, тоже бросая свою шкуру. Минкин соглашается: “получая как можно ближе к вашей идеальной массы тела, как это возможно, полезно. Что будет поддерживать выработку гормонов ваших яичников лучше проверить".
7. Одну сторону вы можете попробовать, чтобы остановить проблемы с кожей перед ПМС начнется? Урезать углеводы.
Тьфу, мы знаем. И нам очень жаль, потому что да, тягу называли (и кричать и кричать) для фри, бублики и конфеты. Но ограничивать углеводы вокруг вашего периода может помочь контролировать гормональные колебания. Это особенно верно, если вы диабетик или если у вас есть синдром поликистозных яичников (СПКЯ), в этом случае ваш уровень тестостерона будет повышен, по данным Piliang.
Инсулин и тестостерон находятся в положительной обратной связью, объясняет она. “Так как резистентность к инсулину увеличивается, уровень инсулина подниматься, и тестостерона часто увеличивается, а также.” Так что даже если ты полностью здоров, поддерживая стабильный уровень сахара в крови (без горки) может иметь определенное влияние на тестостерон, и таким образом, ваша кожа.
Но иногда—а может, это только у нас, но сомнительно—печенье действительно может быть панацеей от всех бед, акне или иначе.