Мы все слышали это: пить в меру, иначе вы будете делать больше вреда, чем пользы.
Это потому, что в то время как исследование предполагает небольшое количество алкоголя может быть полезно для нас, питье в избытке могут нанести вред нашему сердцу, мозгу и талии. По данным американской Ассоциации сердца, эти перки здоровья колпачок на один напиток в день для женщин и два для мужчин.
ЧТО ВАШИ ПРОШЛЫЕ ПРИВЫЧКИ МОЖЕТ ОЗНАЧАТЬ ДЛЯ ВАШЕГО БУДУЩЕГО ЗДОРОВЬЯ
Действительно, если Вы не пьющий, потенциальные преимущества в одиночку не достаточная причина, чтобы начать, Доктор Майкл Леви, Массачусетс-клинический психолог и автор книги “возьмите под свой контроль питьевой...и Вы не можете бросить курить,” сказал Фокс Ньюс. Если вы пьете больше, чем рекомендуется, рассмотреть вопрос о сокращении, Леви рекомендовал.
Что сказал, Вы все равно можете чувствовать себя хорошо о выпить бокал или два ваш счастливый час напиток выбора. Вот почему:
Вина
Что это может быть хорошо для Вашего мозга
Будучи свет-к-вмеру типплер связано с уменьшением риска развития деменции и болезни Альцгеймера (особенно для людей, которые не имеют ген, который делает вас более склонны к болезни Альцгеймера), за 2012 обзор исследований, опубликованных в Международном журнале Гериатрической психиатрии. Исследователи отметили, что вино (которое упаковано с Анти-воспалительных антиоксидантные полифенолы), кажется, предлагает наилучшую защиту из всех бухал.
5 СПОСОБОВ УМЕНЬШИТЬ СВЯЗАННЫЙ С РАБОТОЙ СТРЕСС И ИЗБЕЖАТЬ ВЫГОРАНИЯ
Пиво
Что это может быть хорошо для Ваших костей.
Пивасик-это богатый источник кремния, проводившегося в 2010 году в журнале Наука и пищевой промышленности, сельского хозяйства предполагает. Минерал играет важную роль в формировании костей. В том числе пищевых источников, среди них-пиво (производство крупы, стручковая фасоль и другие), может помочь сохранить прочность костей, проведенное в 2013 году исследование опубликовано в Международном журнале эндокринологии на женщин в постменопаузе ноты. Однако, употребление алкоголя связано с остеопороз, поэтому в данном случае, более определенно не лучше.
Водка
Что это может быть хорошо для вашего сердца
Вино получает все внимание на своей болезни перебора полифенолы, но в этанол (спирт), который делает половину работы, исследование 2012 года в журнале nutrients предлагает. Этанол помогает сохранить тромбоциты в крови от слипания (и потенциально свертывания крови) и увеличение “хорошего” hdl холестерина, согласно исследованиям.
БОЛЕЗНИ, ВЫ, СКОРЕЕ ВСЕГО, К ВАМ, КАК МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Виски
Что это может быть хорошо для: Ваше настроение
Нет никаких сомнений, что немного алкоголя может помочь вам освободиться от стресса. “Это ставит вас в разные пространства”, - сказал Леви. Еще, алкоголь действительно угнетают центральную нервную систему, и тяжелее пить четко повышает риск депрессии, отметил он. Если один палец налейте вашего любимого виски поможет вам расслабиться ночью, это нормально, но слишком много может привести к проблемам с настроением — точно не исправить, что вы искали.
Шампанское
Что это может быть интересно: Ваши социальные связи
Время для тоста! Социальные пьющие имеют тенденцию быть богаче в отделе друга, вероятно, потому, что алкоголь провоцирует выброс эндорфинов, 2016 исследования адаптивного поведения человека и физиология показывает. И группа приятелей обеспечивает сильный источник эмоциональной поддержки. Ура!