В течение сезона—или аллергия на любое животное-заполнены день в году—многие люди полагаются на лекарства или уколы от аллергии, чтобы обеспечить столь необходимую помощь. Но врачи могут также порекомендовать альтернативные средства правовой защиты или изменений образа жизни для борьбы с триггерами аллергии.
“Эти варианты не обязательно обычные лекарства, но они соответствуют эволюции к точной медицины”, - говорит доктор Стивен Тилс, президент американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии. “Мы пытаемся найти лечение, которое работает для пациентов в реальной жизни, а не просто лечения, которые работают для пациентов на бумаге”. Вот несколько малоизвестных стратегий, которые могут помочь с зуд, чихание и другие симптомы аллергии.
Поп пробиотические добавки
Недавнее исследование в американском журнале клинического питания обнаружили, что люди с легкой до умеренной аллергии, кто принимал kyo-Дофилус—это внебиржевой сочетание пробиотиков, лактобактерий и бифидобактерий—пострадали меньше аллергия-симптомы и сообщили об улучшении качества жизни, по сравнению с теми, которые принимали плацебо таблетки.
Эксперты считают, что пробиотики помогают регулировать иммунный ответ организма на аллергены. “Мы еще не уверены, сделав определенные выводы, но я думаю, что это, безусловно, разумной и безопасной для пациентов, чтобы попробовать пробиотик и посмотреть, если это помогает”, - говорит Тилс.
Попробовать иглоукалывание
Тилс также говорит, что много его пациентов нашли иглоукалывания эффективен для аллергии облегчение. Есть некоторые научные поддержку идеи, а также. Исследования, 2013 в анналы внутренней медицины обнаружили, что пациенты, которые получали иглоукалывание помимо приема антигистаминных препаратов сообщали о меньшем количестве симптомов аллергии, и были способны принимать меньше лекарства, чем те, кто получил поддельные иглоукалывания или их вообще нет. Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, как он может работать,
Чудик кондиционирования воздуха вашего автомобиля
Вы не можете быть в состоянии избежать пыльцы, когда вы проводите время на открытом воздухе, но есть способы, чтобы ограничить вашу незащищенность, когда вы находитесь в помещении или на дороге. В машине, что может быть также просто, как держать закрытыми окнами и включения кондиционера.
“Кондиционера автомобиля-это эффективный фильтр, в то время как обычный вент нет”, - говорит Тилс. “Даже если это не очень жарко, вы, возможно, захотите, чтобы запустить AC и регулировать температуру, так что воздух теплее.”
Держите закрытыми окна дома
Попробовать подобную стратегию в вашем доме, держать окна закрытыми, когда температура позволяет. “В одночасье это особенно важно, потому что в утренние часы, прежде чем ты проснешься, пыльца может быть очень высокой”, - говорит Тилс.
Пыльца не только входить в дома через окна, хотя, это также может быть доставлен на обувь, одежду и волосы. Сняв обувь и куртки, как только Вы войдете внутрь—и душа перед сном, может помочь уменьшить время, которое вы проведете вдыхания аллергенов.
Приложите холодный мочалкой
Когда собственные симптомы Тилс’ аллергия становится плохо, он превращается в простое средство для облегчения. “Иногда ничего не чувствует себя лучше, чем в холодной, влажной тканью, наносят на лицо и вокруг глаз”, - говорит он. Не только холодная температура успокаивает воспаленные, опухшие глаза и пазухи носа, но вытирая лицо может также помочь удалить следы пыльцы и других аллергенов. “Когда зуд и раздражение становится действительно плохо, это действительно может обеспечить быстрый момент сбежать.”
Купить нети пот
Полоскать носовые проходы с физиологическим раствором может вымывать мельчайшие частицы, которые вызывают аллергию, говорит Тилс. “Это является очень эффективным для многих пациентов, и это очень разумно, безопасный и хорошо переносимый вариант”, - говорит он. (Капли для глаз может работать также чудеса, добавляет он.)
Орошение носоглотки обычно осуществляется с помощью нети горшок, более-счетчик устройства с носиком предназначен для легкой заливки через носовую полость. Вы можете купить готовые к использованию солевой смеси или сделать самостоятельно в домашних условиях. США пищевых продуктов и медикаментов рекомендует всегда использовать дистиллированной, стерилизованной или кипяченой (и охлажденной) воды в чайничек, как водопроводная вода может содержать микроорганизмы , которые являются безопасными, чтобы проглотить, но может быть опасной в носовые ходы.
Отдохнуть и расслабиться
Поиску путей снижения уровня стресса может иметь дополнительное преимущество снижения симптомов аллергии. В 2014 исследование, опубликованное в анналах аллергии, астмы & иммунологии, люди, которые сообщили более высокие уровни стресса пережила аллергии вспышек за две 14-дневные периоды, чем те, кто были меньше подвержены стрессу.
“Там сейчас литература, доказывающие, что стресс оказывает негативное воздействие на иммунную систему и нашу восприимчивость к различным вещам, в том числе аллергии”, - говорит Тилс. Предпринимает шаги, чтобы уменьшить стресс является хорошей идеей для всех, он добавляет—аллергия или нет.