Сохраняя жир в узде и получать большое количество упражнений, оба проверенных способов для улучшения здоровья. Но последнее может помочь вам быстрее восстановиться после инсульта, новое исследование предполагает.
Новое исследование, опубликованное онлайн в журнале неврологии, обнаружило, что люди, которые осуществляют активно—определяется здесь как занятия спортом, делать тяжелую работу по дому или работу, которая требует физического труда—не реже трех раз в неделю были более правоподобны для того чтобы быть независимым, как до, так и после инсульта, по сравнению с людьми, которые реализовали меньше.
Не похожий узор был замечен на индекс массы тела (ИМТ), измерение жира в организме на основе роста по отношению к весу. “Если люди страдают от ожирения или избыточного веса, это действительно не рассказать о том, как они будут это делать после инсульта”, - говорит ведущий Автор исследования Памелы Рист, помощник эпидемиолога в больнице brigham и женщин.
Исследования следили за более чем 18 000 взрослых в возрасте 50 лет и старше в среднем на 12 лет. Каждый год, люди были опрошены по поводу их рост, вес и есть ли они регулярно, а также их способность выполнять элементарные самообслуживания и бытовых функций.
Никто никогда не было инсульта до начала исследования, но 1,374 люди опытные (и выжил) на протяжении всего периода исследования.
Через три года после их ударов, уцелевших людей, которые были менее активны в начале исследования были на 18% менее вероятно, чтобы быть в состоянии сделать элементарные самообслуживания функции, такие как умывание, прием пищи и получение В И из постели по сравнению с теми, кто регулярно занимается спортом. “Если вы физически активны заранее, это может улучшить вашу способность выполнять те физически требовательных действий, как вы восстановить”, - говорит Рист.
Те, кто не осуществляться три раза в неделю и на 16% менее вероятно, чтобы быть в состоянии сделать более сложные виды деятельности, такие как управление деньги и продуктовые магазины, через три года после их ударов. “Эти задачи более сознательно”, - говорит Рист. “Одна из наших гипотез заключается в том, что, возможно, физическая активность помогает поддерживать когнитивные функции, кроме физического функционирования, после инсульта”.
Исследование не может доказать, что физические упражнения, вызывающих эти явления, и исследователи не обнаружили никаких доказательств, что физическая активность на самом деле замедлили темпы функциональный спад. Исследователи увидели различия в уровнях независимости людей, которые осуществляют, по сравнению с теми, кто этого не делал, за три года до народной удары пришлись. Некоторые люди могут иметь детей в начале исследования, что мешает им быть активными, они отмечают.
И в то время как ожирение вызывает риск развития инсульта в первую очередь, слишком мало физической активности не. Около 45% людей, у которых не было инсульта регулярно занимается спортом, но так было на 43% тех, кто перенес инсульт и выжил. Однако, только 26% из тех, кто перенес инсульт и умер были физически активными на регулярной основе.
Результаты показывают, что люди должны платить “по крайней мере столько же внимания”, чтобы их осуществлять привычки, как они делают для своего веса, Рист говорит. “Вы, конечно, не должны игнорировать свой вес, но в данном случае похоже на то, что физическая активность-это больше показатель того, насколько хорошо вы можете восстановить, если инсульт случится”, - говорит она.