Люди, которые предпочитают долго спать утром и поздно ложиться спать ночью, имеют более высокий, чем в среднем риск развития депрессии—ссылка, которая может быть особенно опасно для людей, которые имеют диабет 2 типа, поскольку эти два заболевания настолько уже переплелись.
Новое исследование, которое было представлено на этой неделе на Инкреторного общества ежегодной встрече в Орландо, и еще не был опубликован в рецензируемом научном журнале, проанализировали анкеты о настроение, качество сна, время и предпочтения из 476 человек в Чикаго и Таиланд, которые имеют диабет. (Исследователи хотели включить двух разных географических точек, поскольку сон-бодрствование предпочтения могут варьироваться в зависимости от расстояния до экватора.)
В обеих группах участники, люди, которые имели более поздний хронотип—это те, кто предпочитал сидеть допоздна и заниматься вечеромсообщили о более симптомам депрессии , чем те, которые с раннего chronotypes. Это было верно даже после того, как исследователи с поправкой на качество сна, возраст, пол и другие факторы, которые могут повлиять на уровень депрессии.
Полученные результаты имеют важное значение, поскольку депрессия распространена у пациентов с диабетом, говорит ведущий исследователь Sirimon Reutrakul, доктор медицинских наук, доцент факультета медицины университета Махидол в Таиланде. Более того, нелеченная депрессия может сделать его более трудным для людей, чтобы управлять своим диабетом, - добавляет она, и может способствовать плохое самообслуживание, бедный глюкозы в крови под контроль, и сахарный диабет осложнений.
В исследовании не удалось доказать причинно-следственную связь в любом направлении, и доктор Reutrakul говорит о связи между депрессией и хронотип был “только скромные”. Но она говорит, что выводы поддерживают связь между циркадными регуляции и психологического функционирования у людей с сахарным диабетом.
Узнать больше об этих отношениях может помочь медикам разработать стратегии для улучшения психического и физического здоровья у пациентов с сахарным диабетом, Доктор Reutrakul добавляет. Например, будущие исследования могут изучить вопрос процедуры для суточного дисбаланса—как светолечения мелатонин может также быть полезным для облегчения симптомов депрессии.
Но для людей с сахарным диабетом, которые являются естественными полуночники, Доктор Reutrakul говорит, что неясно, будет ли принудительное изменение характера сна является хорошей идеей. “Я думаю, у каждого свои сроки, и это еще предстоит увидеть, будет ли иду спать раньше и просыпаться раньше бы помочь”, - говорит она.
Сейчас, добавляет она, это полезно для людей с диабетом, чтобы просто быть в курсе ассоциации, и знать, что более поздний хронотип является еще одним фактором риска для депрессии.
Исследование также показало, что плохое качество сна также было связано с большим количеством симптомов депрессии, которая является то, что оба ранних пташек и полуночников можете работать, чтобы улучшить. “Получая адекватный, регулярный сон, и быть последовательным в плане сна время, является хорошей идеей, несмотря ни на что”, - говорит она.
Эта статья первоначально появилась на Health.com