Каждый раз плохой сон в некоторое время. Но и могут сигнализировать, что что-то конкретно не хватает в вашей повседневной жизни, новое исследование предполагает. Мужчин и женщин, которые чувствуют себя разочарованными и некомпетентны в течение дня чаще повторяющиеся плохие сны ночью, чем те, кто чувствовал себя удовлетворенным и в контроле.
Другие исследования показывают, что положительные или отрицательные эмоции переносятся в сны, и что плохие сны могут представлять остатки из плохо обработанного опытом, пишут авторы в своем исследовании , опубликованном в журнале Мотивация и эмоции. Меньше известно о роли социальных и экологических подсказки—как люди относятся к себе и окружающих их людей—в формировании сновидений.
Ведущий Автор Нетта Вайнштейн, старший лектор в психологии в университете Кардиффа в Великобритании, хотел узнать, если отсутствие трех базовых психологических потребностей в автономии, компетентности и связанности—в переводе на тревожные сны. Люди более правоподобны для того чтобы быть довольным своей жизнью, если они считают, что могут контролировать их выбор, хорошо, что они делают и тесно связан с другими людьми в социальной сфере, - говорит Вайнштейн, и хватает на эти нужды может привести к тревожности, депрессии и другие расстройства психического здоровья.
Чтобы выяснить это, они попросили 200 человек, чтобы заполнить анкету о том, как расстроен или они удовлетворены различными аспектами своей жизни, вместе с их наиболее часто повторяющийся сон. Они также обратились 110 человек, чтобы сохранить сон дневник и ответить на вопросы анкеты по психологии в течение трех дней.
Оба эксперимента показали связь между неудовлетворенные психологические потребности, разочарование в жизни переживания и негативные мечты темы, в том числе и сны, которые участвуют испуганные, грустные или гневные эмоции. Эти эмоции “может напрямую привести неприятный сон событий”, - пишут авторы в своей статье, которая “может представлять психику попытка процесса и смысла особо сложных бодрствования опытом.”
Люди, которые были недовольны своей повседневной жизни также чаще сообщают о том, что повторяющиеся сны о падении, потерпеть неудачу или быть атакованным. Но авторы исследования говорят, что это слишком рано делать выводы о том, является ли конкретное содержание сон относится к определенным психологическим проблемам.
“Я желаю, чтобы мы могли сказать, что есть определенные предположения можно сделать о человеке, который мечтает о пожаре или кто мечтает о падении, однако доказательств, что сейчас это еще довольно скромно”, - говорит Вайнштейн. “Надеюсь, это первый шаг в этом направлении, но нам понадобится гораздо больше образец, прежде чем мы сможем добраться туда.”
Исследование не может показать, что ежедневные разочарования на самом деле вызвало негативную темы мечта, только что произошло объединение. Говорит Вайнштейн вполне возможно, что связь может работать и в обратную сторону—что плохие сны могут повлиять на опыте—пробуждении или что некоторые люди могут просто быть более вероятно, чтобы чувствовать себя недовольны своей жизнью и периодически сталкиваются с плохих снов.
Но человек в трех-дневном исследовании сделал доклад хуже мечты после нескольких дней, когда они сообщили, больше разочарования, по сравнению с дней они испытывали больше удовлетворения. Это говорит о том, что изо дня в день неудовлетворенные потребности очень влияют на сны, говорят авторы.
Вайнштейн говорит, что ее исследование дает более широкую точку о психическом здоровье и необходимо отправить сообщение на людей, которые сами постоянно чувствуете разочарование, одиночество, недееспособным или беспомощным. “Это является последним в серии исследований, показывающих, что эти переживания очень вредны, - говорит она, - не только для нашей способности функционировать в течение дня, но теперь, возможно, для нашей способности хорошо спать ночью, слишком.”
“На данный момент мы можем смело сказать, что чувство профнепригодности-это просто не хорошо для вас,” говорит она. “Мой совет заключается в том, чтобы найти любую возможность, чтобы чувствовать себя более ценным, более уверены в себе и больше связаны с людьми и вещами, которые вам небезразличны. Трудно переоценить, насколько полезным это будет для вашего благополучия”.