Уворачиваясь сразу три потенциально предотвратимых условий может добавить много здоровых лет жизни. В новом исследовании, люди, которые избегали гипертония (высокое кровяное давление), диабет и ожирение в среднем возрасте, имели риск сердечной недостаточности до 86% ниже, чем те, кто имел все три.
Авторы исследования, опубликованного в журнале американского колледжа кардиологии: сердечная недостаточность, посмотрел на лет данных от американцев, обучающихся в четырех исследованиях. Они обнаружили, что в возрасте от 45 до 55 лет, люди, которые не имеют эти три условия имели значительно более низкий риск сердечной недостаточности, независимо от их пола или расы. Без этих факторов риска была связана с риска сердечной недостаточности 73%-86% ниже, по сравнению с теми, кто имел все три условия.
Это может перевести на более длинние продолжительности жизни для людей среднего возраста. Сорок пять-летний мужчины, которые не имеют какой-либо из этих трех факторов риска прожил около 11 лет уже свободен от сердечной недостаточности, чем те, кто имел все три. Женщины, которые не имеют факторов риска, дела обстоят даже лучше, живет около 15 лет без сердечной недостаточности. Аналогичные тенденции наблюдались для 55-летних.
Авторы исследования не были удивлены, что избегать этих факторов риска был связан с менее сердечной недостаточности, но “масштабы наблюдаемых организаций, особенно впечатляют”, - пишут они.
Новое исследование подчеркивает, насколько важна профилактика для здоровья сердца. Все три из этих условий можно предотвратить с помощью ведения здорового образа жизни и веса с помощью сбалансированного питания и адекватных физических упражнений. “Это намного проще, чтобы предотвратить сердечную недостаточность, чем лечить ее, когда она есть, но это требует предусмотрительности”, - говорит Джеймс О'Киф, начальник профилактической кардиологии в середине Америки Института сердца в Канзас-Сити (который не участвовал в исследовании). “Ключ держать свой вес вниз с помощью упражнений, диеты и все те виды вещей, которые люди не любят думать об этом.”
Жизнь без диабета, как представляется, имеют особенно сильное влияние. Это скорее всего из-за диабета 2-го типа оказывает негативное воздействие на сердце: заставляя мышцы деревенеть и утолщаются, делая тело удерживать жидкость, воды и соли больше, О'Киф говорит. Но хотя все трое являются независимыми факторами риска, они связаны между собой. “В итоге это очень предотвратимы”, - говорит О'Киф. “Диета и образ жизни очень важны”.