Беременные женщины в буквальном смысле слова “ел за двоих”, и исследование показывает, что их диета влияет на пищевые предпочтения своих неродившихся детей.
По теме: развеять мифы: употребление рыбы во время беременности может сделать Ваших детей умнее
Исследование, проведенное на крысах, обнаружили положительную корреляцию между нежелательной потребление беременной женщиной продуктов питания, и предпочтение нездоровой пищи в ее отношении несовершеннолетних и взрослых отпрысков. Исследователи пришли к выводу, что “материнский нездоровой пищи потребление во время беременности и лактации имеет функциональные последствия в награду путь потомства сразу postweaning”, подразумевая, что за эти отпрыски были подвержены вредной пищи через плаценту или грудное молоко, они должны съесть больше нездоровой пищи, чтобы достичь того же уровня удовольствия, как взрослым.
Подобный эксперимент, используя людей в этот раз, пришли к выводу, что, когда беременные женщины пили морковный сок, “пренатальное воздействие” привели к младенцам, наслаждаясь вкусом моркови во время отлучения.
Но женская диета влияет больше, чем вкусовые рецепторы ее ребенка; он может также значительно повлиять на здоровье ее новорожденного. Потребление определенных продуктов может увеличить вероятность преждевременных родов, выкидыша или врожденных дефектов. В начале своей беременности, женщины должны быть особенно бдительными при оценке того, что есть и пить. Хорошо сбалансированный рацион фрукты, овощи, цельные зерна, постное мясо, и много воды безопаснее. Вот некоторые вещи, вам определенно следует избегать, или (в некоторых случаях) подход с предельной осторожностью. Некоторые из них очевидны, но другие могут удивить вас.
По теме: беременные женщины проходят более чем у половины витамина D для младенцев
Не ешь и не пей эти восемь вещей, если вы беременны.
По теме: 10 вещей, беременные женщины не должны есть
Алкоголь
Это нормально, чтобы один пить во время праздников? Американская Ассоциация беременности категорически утверждает, что “не количество алкоголя, что считается безопасным во время беременности,” и рекомендует избегать его. Чрезмерное потребление алкоголя во время беременности может привести к фетальному алкогольному синдрому и других неврологических дефектов у младенцев, и просто нет консенсуса о последствиях хоть немного, так зачем рисковать?
Кофе с кофеином и чая
Медицинское сообщество разделено роль кофеина в здоровой беременности. Кофеин является мочегонным средством, то есть он увеличивает выработку мочи, и хотя американская Ассоциация беременности подтверждает, что большинство исследования показывают, что умеренное потребление кофеина допустим, есть исследования, которые предполагают, что кофеин может стать источником выкидыш. Как профилактическая мера, пропустите кофеин во время первого триместра, и не превышать более 200 мг (около 12 унций кофе) в день в течение остальной части беременности.
Тесто Для Печенья
После совершения партию шоколадного печенья, это всегда так и хочется облизать ложку, но беременные женщины должны противостоять этому призывают, потому что сырое яйцо используется в некоторых сырое тесто для печенья может содержать сальмонеллу. Но не волнуйтесь, много файлов cookie тесто мороженое или опустить сырое яйцо или использовать пастеризованные яичные базы, обеспечения ее безопасности.
Гоголь-моголь
Беременные женщины должны избегать этого классического праздничного напитка, даже если он не содержит алкоголя. Домашнее Гоголь-моголь делается с сырыми яйцами, которые могут или не могут быть пастеризованы. Непастеризованное яйца могут переносить болезнетворных патогенов, таких как salmonella и campylobacter, которые особенно опасны во время беременности. Магазин-купил Гоголь-моголь-это все правильно пить, как долго, как это сделано с пастеризованного яйца. Избежать дополнительных рисков в Гоголь-моголь приобретая немолочного альтернативы Гоголь-моголь, как “соевый ног”. И убедитесь, что вы пьете только Девы рода — по иронии судьбы.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть, если Вы беременны, не ешь и не пей эти 8 вещей слайдшоу