Твоя мать хочет сказать тебе, насколько ты ошибаешься, ну, все с участием ваших детей. Или ваша тетя хочет вмешиваться в вашу жизнь любовь—и оскорбить тебя о одном статусе. Может быть, это друг, который нуждается в одном-вы все (вы просто уехали на выходные? Она планирует взять роскошный тропический отдых. И полет первым классом). Или, твоя сестра все внимание на нее и закатила истерику, когда она не получает его.
Добро пожаловать к праздникам, времени года, когда вы вынуждены провести время со всеми нарциссизму в жизни.
В то время как только 6% населения США полагают, на самом деле имеют нарциссическое расстройство личности, нарциссизм действительно на спектре. “Я думаю, что у всех нас есть люди в нашей семье, чтобы встретиться с некоторыми из критериев для быть самовлюбленным”, - говорит Karyl МакБрайд, доктор философии, лицензированный брачный и семейный терапевт и автор будет я когда-либо быть достаточно хорошим? Исцеление дочери от Нарциссических матерей. (Выучить знаки кто-то вы знаете—и даже ты!—может быть нарциссом.)
Когда вы выходите в этом году на все праздники и посиделки, вам не придется убегать от нарциссической матерью, дядей или другом семьи. Вот как встретиться с ними в лоб:
Не отбиться
Так сложно, как это может быть, вы не должны пытаться конкурировать с нарциссом. “Помните, что они, как правило, движет бессознательное чувство стыда или неполноценности”, - говорит Джозеф Бурго, кандидат медицинских наук, Автор самовлюбленный знаешь: защищаем себя от экстремальных нарциссы на все-про-меня Возраст. По этой причине, если вы сопротивляетесь, вы потеряете и может сделать враг, - говорит он. Вы не можете выбрать вашей семьи, поэтому лучше слушать вежливо, тогда извините и присоединиться другой разговор. Но подруга? “Вы, возможно, захотите, чтобы искать друзей, которые заинтересованы в вас, тоже,” Бурго говорит. Теперь это честность. (Здесь представлены два пути к другу облома.)
Помните, это одно слово
Они удивляют вас своей подлости. “Они не в контакте со своими собственными чувствами, так что если у них плохой день, они проецируете это на других людей”, - объясняет МакБрайд. Могут ли они дать вам сомнительный комплимент или доставить откровенным оскорблением, не засосала. Вместо того, чтобы пожать плечами и сказать одно слово: “интересно”. Это любимая МакБрайд пойдем-в ответ, когда кто-то нападет на вас и вам нужно время, чтобы подумать, не реагируя. Он показывает им, что неа, ты не заглотили наживку, и они не могут добраться до вас.
Health.com: 11 признаки пограничного расстройства личности
Играть прямо противоположную роль
Праздники-это время, проведенное с близкими и получение всех пушистиков от этого. К сожалению, нарциссы любят посплетничать и сажать людей за их спинами. “Это их способ заставить себя больше и лучше, чем все остальные”, - говорит МакБрайд. Отличный ответ, когда тебе говорят, что им не нравится так-то и так-то, потому что, Боже, ты видишь, как она платья/акты/выглядит: дать человеку она просто приготовлена комплимент. Скажем, “о, я думаю, что она супер умная с тем, как она ведет свой бизнес,” или “она всегда была очень хорошим другом для меня.” Конец сцены.
Гладить их эго
Нарциссы имеют дорогу, держась за зуб. (Помните, все это о них—и они помнят третируют даже в мелочах в течение длительного времени.) “Мой совет чаще поражает людей, как трусливые, но нет смысла, чтобы постоять за себя или пытаться объяснить”, - говорит Бурго. Лучшим вариантом является, чтобы полностью избежать их, если они все еще злятся на все, что произошло на вечеринке два года назад, но если это невозможно, попытаться сделать их чувствовать себя хорошо о себе, - говорит он. Что происходит с их работой? Что еще они планировали на праздники?
Но не всегда дают в
Один раз ты должен постоять за себя, когда ваш надоедливый родственник хочет подарить вам кучу нежелательных советов, то ли о своей работе, личной жизни или диеты. “Большинство людей считают, как это имеет свою силу, так что я не думаю, что вы должны мириться с этим”, - говорит МакБрайд. Все-таки, установить границу с “добротой”, - говорит она. Сказать нечто вроде: “я понимаю, что это то, что вы хотели сделать, но у меня есть мой собственный способ обращения с моей собственной жизни”. И, в дальнейшем, сохранить поверхностную—Дону разговоры не разглашать информацию о себе. Хорошие темы: футбол, погода и новости.
Эта статья первоначально появилась на Health.com