Какой сбор семьи на День Благодарения на этой неделе, возможно, есть что возразить кроме как о политике: что делать, когда подростки за столом соблюдать различные диеты, чем все остальные.
Один из шести родителей США говорят, что их подросток попытался что диета является вегетарианской, безглютеновой, веганский или палео в какой-то момент в течение последних двух лет, согласно данным опроса, опубликованного сегодня в университете Мичигана в Энн-Арбор.
Это может быть заманчивым, чтобы спорить о еде или подтолкнуть детей к вступлению в чистую тарелку, но родители должны попытаться понять, почему подросток хочет пропустить семейного отдыха, как Турция, сладкий картофель и зефир запеканку или шарлотку, говорит Сара Кларк, со-директор ч. С. Мотта детская больница Национального опроса о здоровье детей.
"Родители должны признать, что это часть нормального развития подростков становится самостоятельным, взрослым человеком; имея это в виду, старайтесь избегать видя ситуацию как вызов родителей," Кларк сказал по электронной почте.
Подробнее об этом...
-
10 способов есть здоровую Благодарения
-
Кислотный рефлюкс? 7 советов, как сделать Благодарения более приятным
-
6 советов для резки калорий в этот День Благодарения
Один из способов сделать это, объясняя больших проблем с диетой, будь то стоимость или нехватка времени, чтобы приготовить еду или не зная, что делать и прося подростков, чтобы предложить решения, Кларк добавил.
"Быть партнерами, а не противниками", - сказал Кларк.
Рестораны являются одной из самых больших проблем; 61 процентов родителей заявили, поесть была проблема с диетой ребенка.
В то же время 55 процентов родителей жаловались на дополнительное время, необходимое для приготовления специальной пищи и 51 процентов сказали, что диеты приводят к конфликтам на праздники и семейные торжества.
Половина родителей также сообщил, продуктовый законопроектов были препятствием.
Опрос, национально репрезентативный опрос 910 родители, по крайней мере один ребенок в возрасте 13 лет до 18 лет, сосредоточены на четырех разных диетах.
В целом, 9 процентов родителей сказали, что их подросток пробовал вегетарианскую диету, в то время как 6 процентов сказали, что их ребенок пошел без глютена, 4 процента указанных вегетарианской диете, а 2% сказали, что их ребенок пошел палео.
Вегетарианская диета включает только фрукты, овощи, бобовые, орехи, зерна и семена. Некоторые вегетарианцы могут есть молочные продукты или яйца в дополнение к этой еде. Палеолита, или палео диета, включает такие продукты, как мясо, орехи и ягоды, но исключает более поздние дополнения к диете человека, как молочные.
Безглютеновой диеты избегать пшеницы, ячменя и ржи и производные этих злаков, например, солод и пивные дрожжи. Для детей и взрослых с целиакией, строгое избегание глютена-это важно, но специалисты обычно советуют людям, которые думают, что они могут иметь целиакии, чтобы проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать безглютеновой диеты.
По словам родителей, подростки часто меняют свои привычки в еде по состоянию здоровья (32%) или потому, что другой член семьи придерживается диеты, они хотят попробовать (29 процентов), по итогам опроса было выявлено. Иногда их друзья поощряют изменения (17%) или подростки думают, едят по-разному может быть лучше для окружающей среды (14 процентов).
Чуть больше половины родителей считают новой диете оказывает положительное воздействие на здоровье их ребенка, в то время как 41 процент не думала, что он никакого влияния и 7% решили, что это оказало негативное влияние.
Более половины родителей (56%) говорят, что они сделали свою домашнюю работу, когда подростки начали новую диету, и почти половина из них предложил их ребенка начать принимать витамины или добавки.
Только 17 процентов принес их подростка к лечащему врачу, чтобы обсудить вопрос о рационе здорового.
Это проблема, потому что большинство людей думают, что они имеют здоровую диету, даже если они этого не делают, говорит Саманта Хеллер, старший клинический диетолог медицинского центра Лангоне Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.
"Так, если ваш подросток решает попробовать новую диету, посоветуйтесь с диетологом," Хеллер, который не участвовал в опросе, сказал по электронной почте. "Она или он может помогать создавать на основе доказательств, здоровый план питания с учетом образа жизни человека, пищевых предпочтений, целей и бюджета."
И чтобы выжить в День Благодарения, подростки могут захотеть узнать свой путь вокруг кухни.
"Если кто-то имеет специальные диетические потребности, это всегда полезно, когда они могут принести блюдо на вечеринку, что они и людей", - сказал Хеллер. "Это может взять на себя нагрузку от партии хозяева и убедиться, что у человека есть продуктов, которые они могут съесть".