Хотите очистить свой рацион? Темные, листовые зеленые овощи, включая шпинат и мангольд, богатые клетчаткой фасоль и коричневый рис, полезные для сердца орехи, постное белки, такие как тунец, и много воды все составляющие здорового питания. Но верить в это или нет, можно иметь слишком много хорошей вещи, когда дело доходит до какой-то здоровой скобы. Хотя переусердствовать на большинство из ниже девяти пищевыми продуктами редко - большинство требует от человека, чтобы поесть или пить много порций в один присест - другим может привести к проблемам при регулярном употреблении со временем.
Источник: Блог Fix.com