Эксперты говорят, что дети проводят слишком много времени перед экранами – почти семь часов в день в среднем – но как насчет их родителей?
Поколения, выросшие на мобильных телефонах и других портативных устройствах теперь свои семьи, и многие компании предоставляют смартфоны своим сотрудникам смысл работающие родители должны быть доступны в нерабочее время-что делает его труднее, чем когда-либо, чтобы привести пример.
Родители принимают уведомления и ищут способы добиться здорового баланса между семьей и время, проведенное за телевизором, играя в видеоигры, или общаясь в социальных сетях с помощью смартфонов и планшетов, по словам доктора Делани Растон, клинический профессор медицины в университете Стони Брук в больнице в Нью-Йорке и директор документального фильма “Screenagers: выросшие в цифровую эпоху”.
“Моложе и моложе дети имеют много экранного времени, но в реальности родители обеспокоены и они шагают вперед, чтобы сказать, ‘Эй, давайте найдем этот баланс, и это работает,” Растон сказал доктор Мэнни Альварес на недавнем эпизоде FoxNews.com с “разговоры о здоровье.”
Растон определены пять советов, которые помогут экран-отношение родителей поощрять здоровый баланс между экранного времени и времени в свои дома.
Признать срабатываний
“В документальном фильме, я смотрю на многие семьи, включая мою собственную борьбу, чтобы воспитывать подростков, и я понимал, что чтобы заставить их кооптировать в него много разных, чем я занимаюсь,” Растон сказал.
Растон предложил начать разговор о технологиях в семье с оптимизмом, отмечая, что если нет, то дети могут стать оборонительной и закрыли разговор до его начала.
Установить пределы
Сказал растон родители должны иметь еженедельные разговоры, где они определяют несколько раз, что имеет смысл для устранения экранного времени, как во время семейных обедов.
“Так вы выбираете несколько раз в течение дня, и тогда вы запишите его в семейное соглашение”, - сказала она. “Это занимает много работы ... это не легко, но, имея эти еженедельные разговоры, он начинает делать большая разница.”
Растон признал, что это нелегкая задача, но отметил, что изменения в поведении, которые обеспечивают преимущества могут быть очень мотивирующим для родителей.
Рассмотрим контракта
“Я бы сказал, что это действительно для детей 11 лет до 13. [Это возраст], где это действительно имеет влияние, но вы все еще есть разговор про ‘это разумно возможно, не используйте телефон, когда вы находитесь в автомобиле вместе?’”
Снять приборы на ночь и во время домашней работы
Это может показаться не слишком задумываясь, но многие дети могут использовать свои устройства из-за приложений, таких как калькуляторы или доступа в Интернет, которые могут помочь с домашними заданиями. Но сказал Растон наиболее важной частью установки эти ограничения обсуждает их со своими детьми.
“Я думаю, что это так важно, что разговор действительно изменяет, чтобы получить свой вклад”, - сказала она. “Подростки, как они становятся старше, они начинают видеть негативные последствия, если они на экранах слишком поздно, поэтому, когда у вас есть разговоры об этом, они поймут, что ‘может быть, я хочу быть на моем устройстве так поздно ночью.’”
Родители должны следовать правилам,
Сказал растон родители должны выбрать несколько ключевых вещей, что они работают, чтобы изменить о себе и поделиться этим со своей семьей.
“...Ты не только отчитываться – потому что изменения происходят – но [это показывает, что ваши дети], что вы все работали вместе”, - сказала она. “Дело не только в них, что есть проблемы”.
“Это легче сказать, чем сделать, и вот почему ‘кино Screenagers’ имеет все разные вещи на сайте как ресурсы, потому что Вы не просто изменить это в одночасье”, - сказал Растон. “Как врачи, мы знаем, что изменение поведения является большой проблемой, с которой мы можем столкнуться.”
Дополнительные сведения и ресурсы, посетите ScreenagersMovie.com.