Когда Трой Айкман ушел из Национальной футбольной лиги после 12 сезонов в "Даллас Ковбойз" ’ квотербек, он был полон решимости продолжать тренироваться так сложно, как никогда, из страха, что он стал “лишним весом пенсионера”, - говорит он.
Мистер Айкман, номер НФЛ 1 общей драфта в 1989 году и про футбольный Зал славы, повел ковбоев к трем супер титулы миску. Боли в спине в конечном итоге закончил свою карьеру в 2001 году.
“Я никогда не работал”, - говорит мистер Айкман, ныне телекомментатор и ведущий аналитик НФЛ на Fox. (Лиса владельцем 21-й век Фокс и Уолл-Стрит Джорнал владелец Ньюз корп долей в общей совместной собственности.)
Потому что его первоначальная травма спины произошел, когда он делал приседания, мистер Айкман всегда сосредоточены на бег, поднятие легких весов два раза в неделю, избегая интенсивных нижней части тела упражнения. За последние десять лет он работал в Далласе личный тренер Джейсон Harnden.
Подробнее об этом...
-
Астронавтов боли в спине имеет удивительное дело
-
Понимание радикулит: могут ли боли в спине быть что-то еще?
-
Таблетки плацебо может помочь при боли в спине
Бег усиливает боль в спине мистера эйкмана, г-н Harnden говорит, потому что он не имел соответствующего ядра и стабильности таза. “Самая большая ошибка людей, особенно бегунов, думает, что они не должны делать тренировки с отягощениями для ног, так как они выполняются”, - сказал Harnden говорит. “Это как дисбаланс произойти”.
Теперь, мистер Айкман, который превращает 50 в ноября. 21, говорит, что он в форме его жизни—и без боли.
Щелкните для больше от Уолл-Стрит Джорнал.