В новом исследовании, что, вероятно, не удивит ни одного преданного домашнего животного, хозяева собак ходили около 20 минут каждый день—и принял дополнительные меры 2,760—по сравнению с людьми, которые не имеют собачьего компаньона дома. Но вот реальная хорошая новость: дополнительные упражнения в умеренном темпе, а значит, может помочь взрослым соблюдать рекомендованные недельные итоги для физической активности.
В исследовании, опубликованном в bmc общественного здравоохранения, ориентированная на взрослых 65 лет и старше, которые, как правило, менее активны, чем молодые люди. Но предыдущие исследования с участием людей всех возрастов, также связанные мостовой стучать преимущества (не говоря уже о других медицинских льгот) с владением собак или гуляют с ними на регулярной основе.
В исследование были включены 43 владельцев собак и 43 номера-владельцы собак, все из которых были одеты в деятельности трекеры и контролируются непрерывно в течение трехнедельного периода в течение года. Когда они сравнили две группы, исследователи обнаружили, что владение собакой был связан с “большой, потенциально оздоровительный эффект”, - пишут они в своей статье.
По теме: 13 забавных способов, чтобы позаниматься с Вашей собакой
Владельцы собак ходили около 23 минут дольше каждый день, чем не-владельцев собак, 119 минут против 96 минут в среднем. Они также приняли дополнительные меры 2,760, и восемь без перерыва сидеть. (Общее время, проведенное сидя и стоя был одинаковым для обеих групп.)
Большая часть этой прогулки было сделано в умеренном ритме, определяется как 100 и более шагов в минуту. Владельцы собак ходили в быстром темпе по 32 минуты в день, против всего 11 минут в день для не-владельцев собак.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым получить по крайней мере 150 минут умеренных к энергичной физической активности в неделю. Это только увеличение времени прогулки, он мог удовлетворить это требование, говорят исследователи—так это логично, что 87% владельцев собак в исследовании выполнены эти рекомендации, по сравнению с только 47% не владельцев собак.
Соавтор Нэнси гы, человека-животного взаимодействие менеджер по исследованиям британского центра waltham за питанием питомца, говорит, что питомец собственности может помочь пожилым людям получить больше активности или поддерживать свой текущий уровень активности в течение более длительного периода времени. Это “может повысить их шансы на лучшее качество жизни, улучшили или сохранили познания, и, возможно, даже в целом долголетия”, - сказала она в пресс-релизе.
Уолтем, научно-исследовательский филиал Марса Петкер (владеет 39 марок корма и продукты), финансировал исследования. Потому что это было обсервационное исследование не рандомизированное клиническое испытание, он не мог определить, является ли собака собственности на самом деле заставило людей быть более активными, или же более активные люди просто более склонны к собственных собак. И так как участники были добровольцами и были все белые, англичане, и 65 лет и старше—авторы говорят, что их выводы могут не распространяться на широкой публике.
По теме: бег с собакой: 17 DOS и Don'TS
Но это также является одним из первых исследований, по сравнению владельцев собак и не владельцев собак с помощью трекеров физической активности, а не самооценка (и часто ненадежным) данные упражнения. И потому что тренировки с собаками могут теоретически привлечь медленно и часто останавливаясь, исследователи говорят, что их выводы относительно умеренной активностью были особенно обнадеживающими.
Авторы пришли к выводу, что работники здравоохранения могут рассмотреть вопрос о поощрении собственности или собакой общий уход за собакой—повышение уровня физической активности у пожилых людей, при необходимости. Здесь на здоровье, мы добавим, что уход за домашними животными было показано, имеют много других физического и психического здоровья, а также. Как любители животных сами, мы будем рады добавить еще один в список.
Эта статья первоначально появилась на Health.com
Эта статья первоначально появилась в Health.com