Это время года наполнено возможности для упаковки на лишних килограммов. Думаю, Рождественское печенье, Гоголь-моголь, ленивых дней, когда ваш только упражнения тасу от дивана до холодильника ... вы получаете идею. Но если вы живете в холодных погодных климате, у вас есть хоть одно сжигания калорий оружия в вашем праздничном арсенале: что арктический взрыв, который бьет вас, когда вы выходите на улицу.
Да, холод может увеличить количество сожженных калорий. Мы уже знали об этом, благодаря последним исследованиям на бурого жира и гормон ирдышин, оба из которых вовлечены в расходование энергии и активируются непроизвольные мышечные сокращения—как дрожит , когда температура падает.
Но мы любим, как американского химического общества изложены наука для нас в этом новом видео, и показывает нам, как именно процесс идет вниз. Это отличное напоминание о том, как тяжело наши органы работают под поверхностью, даже когда мы едва шевелясь.
Health.com: 57 способов похудеть навсегда, по мнению науки
Чтобы было понятно, дрожащая на подъемник или ожидания на линии снаружи кинотеатра никогда не мог обеспечить все преимущества фактической сердце колотится, мышцы-бодибилдинг—которое также может, кстати, вызвать бурого жира сжигать больше калорий. Но по крайней мере мы можем принять сердцем, зная, что это может помочь—даже в мельчайших способ—держать что-нибудь ужасной зимы вес.
Эта статья первоначально появилась на Health.com