Заказ с морепродуктами меню может помочь облегчить боли и боли в ревматоидный артрит (РА), согласно новому исследованию в артрит Уход и исследований. Люди с РА, которые ели рыбу по крайней мере два раза в неделю сообщили, что меньше припухлость суставов и нежности, чем те, кто редко или никогда не делал—и полученные данные свидетельствуют о том, что чем больше рыбы, тем меньше их активной болезни.
В исследовании приняли участие 176 человек с РА, которые ответили на вопросы о своем рационе за последний год. В частности, авторы проанализировали ответы на вопросы о том, как часто люди ели тунца, лосося, сардин и других рыб сырые, запеченные, приготовленные на пару или запеченные.
Они не смотрели на то, как часто люди ели жареную рыбу, моллюсков или рыбы в смешанные блюда (например, креветки стир-Фрай, например), потому что эти блюда имеют тенденцию быть ниже в Омега-3 жирных кислот—это тип жира с противовоспалительными свойствами. Предыдущие исследования показали, что прием рыбьего жира добавки (которые богаты Омега-3) может помочь людям с РА, но это является одним из первых исследований, чтобы смотреть на фактическое потребление рыбы.
Исследователи также смотрели на болезнь-активности пациентов забивает, это показатель, который учитывает количество вздутых и нежых соединений они есть, а также маркера артериального воспаления.
Болезнь-активности показатели были в среднем на полбалла ниже для людей, которые едят больше рыбы (дважды в неделю или более) по сравнению с теми, кто ел меньше (раз в месяц или никогда). Это было обнаружено после того, как исследователи с поправкой на ряд факторов, которые могут так или иначе повлиять на результаты, включая возраст, пол, Индекс Массы тела, депрессия, Семейное положение, медикаментозное лечение и рыбьего жира потребление.
Это не может звучать как много. Но для шкалы, используемые в исследовании, счетом менее 2,6 свидетельствует о ремиссии, а результат больше, чем 5.1 указывает на активное заболевание. Пол-очка сокращение является клинически значимым, говорят исследователи, это примерно треть суммы совершенствованию сообщалось в клинических исследованиях Метотрексат препараты, которые считаются стандартом лечения РА.
Подробнее: прежде чем принимать ибупрофен, попробуйте это
“С этим типом благоустройства, как правило, мы ожидаем, что пациент будет чувствовать себя заметно лучше”, - говорит ведущий Автор исследования Доктор Тедески Сара, доцент, врач-ревматолог в больнице brigham и женщин.
Исследование также показывает, что люди не должны есть рыбу дважды в неделю, чтобы получить какую-то пользу, и они не должны останавливаться по два раза в неделю, либо. Каждая порция рыбы в неделю было связано со снижением активности заболевания.
Авторы пришли к выводу, что высокое потребление рыбы может быть связано со снижением активности заболевания у пациентов с РА, хотя они предупреждают, что кабинет, который только взглянул на потребление рыбы и активности заболевания в один момент времени—не может показать причинно-следственную связь. Хотя Тедески не могу сказать, что употребление рыбы может иметь анти -- воспалительные преимущества для людей без РА, она же указывают на предыдущие исследования, которые предложил небольшой защитный эффект.
“Если наши выводы могут быть реплицированы в других группах населения и в течение длительных периодов времени, возможно, мы сможем показать одну конкретную причину для людей с РА, чтобы съесть больше рыбы”, - говорит Тедески. Это в дополнение к множество других причин, что употребление рыбы-это отличный выбор, добавляет она, есть ли у вас артрит или нет.