Это довольно очевидно, что таскать лишний вес может заставить вас чувствовать себя вялым, повлиять на вашу самооценку и поставить вас на повышенный риск развития болезней сердца и диабета. Но все чаще исследователи также установление связей между ожирением и раком—несколько различных типов рака, в том.
Рак вызывается мутациями в клетках, которые вызывают эти клетки растут и размножаются по неестественной цене. Многие случаи рака возникают из-за генетических признаков, или чисто из-за шансов. Но для других, ожирение может быть большим фактором.
“Мы знаем, что добрая треть раковых заболеваний связаны с нашим поведением образом жизни, например то, что мы едим, сколько мы тренируемся, и в совокупности наш вес”, - говорит Мелинда Ирвин, директор по профилактике рака и борьбе с ним в Йельском университете. “И ожирения сейчас является ведущим модифицируемым фактором риска, даже в преддверии употребления табака, которая связана с риском рака и смертности.”
Как ожирение стимулировать рост рака?
Высокого уровня долгосрочной воспаление—иммунной системы в ответ на травму, болезнь или другие нарушения в организме—как было показано, чтобы стимулировать рост раковых клеток. “И мы знаем, что ожирение-это в основном хронические воспалительные состояния”, - говорит Ирвин.
Не только само по себе может ожирение вызвать воспаление, поэтому может некоторые из поведения и питания, что приведет к увеличению веса, в первую очередь—как с высоким содержанием сахара и высоким содержанием жиров диеты. Слишком много жира вокруг живота, независимо от индекса массы тела, увеличивает воспаление в организме, а также.
Некоторые виды рака также связаны с половыми гормонами, как эстроген. Женское тело вырабатывает эстроген в жировых клетках, особенно после менопаузы. “Чем выше уровень жира у вас, тем выше уровень эстрогена”, - говорит Ирвин.
То есть так, что ожирение способствует резистентности к—инсулин состояние, при котором организм теряет чувствительность к гормону и не могу нормально реагировать. Это может привести к появлению избыточного уровня инсулина и инсулин-связанных гормонов роста в организме, который был связан с пролиферацией клеток и нескольких типов рака.
Health.com: 11 причин почему Вы не теряете жир на животе
Какие виды рака связаны с ожирением?
Исследования показали, что избыточный вес или ожирение явно связано с повышенным риском нескольких видов рака, в том числе матки (эндометрия), прямой кишки, пищевода, почек, поджелудочной железы, а у женщин в постменопаузном периоде, рак груди. “Самый сильный наверное рак матки”, - говорит Ирвин. “Наверное, в шесть раз выше риск умереть от рака матки для тех, у кого высокий ИМТ по сравнению с пациентами с низким ИМТ.”
Это также было связано с повышенным риском рака печени—рака, чьи показатели выросли в три раза в США с 1970-х годов. Ожирение является фактором риска развития неалкогольной жировой болезнью печени, которое может прогрессировать до цирроза печени и, в крайних случаях, рак печени.
Некоторые гены влияют на вероятность развития жировой болезни печени, но недавнее исследование в природе генетики выяснили, что люди с высоким риском вариантов Гена имели гораздо больше шансов получить заболевания, если они страдают ожирением, чем если бы они имели нормальный вес.
Исследования показали, менее прямую связь между ожирением и другими видами рака, в том числе желчного пузыря, шейки матки, яичникови рака простаты, а также неходжкинской лимфомы и множественной миеломы—но исследования предполагают, что это может играть роль в развитии этих заболеваний, тоже.
Как защитить себя
Поддержание здорового веса или потеря веса, если вам нужно, можете уменьшить ваш риск заболеть раком и умереть от рака, если вы действительно получаете его. “Это действительно потеря веса, что кажется столь важным, а не соблюдаете специальную диету или убедившись, что вы едите определенную пищу,” говорит Ирвин.
Смотрите ваши калории и делая выбор здоровой пищи может быть наиболее эффективным способом для бритья нежелательных фунтов, но Ирвин подчеркивает, что физические упражнения также имеет важное значение—особенно для среднего возраста и пожилых людей. “Поскольку мы стареем, мы теряем костную массу и мышечную массу, которая влияет на скорость обмена веществ”, - говорит она. Физические упражнения могут защитить мышцы и кости, и помогает бороться с воспалением лучше, чем только диета.
“Я бы хотел сообщить широкой общественности, или тех, кто был диагностирован с раком, заключается в том, что предотвратить увеличение веса с возрастом или пытались способствовать похудению если у вас избыточный вес-одна из самых важных вещей вы можете сделать,” говорит Ирвин. “Это собирается значительно изменить риск рака, и, главное, для общей смертности”.
Эта статья первоначально появилась на Health.com